تُعد معالجة البطن من أبرز الوسائل المرجحة في التخفيف على المغص و التأثير بالانتفاخ و الريح ، والتي قد تكون ناتجة عن عوامل متعددة كسوء الهضم أو التوتر النفسي. يقدم لك هذا الكتيب الشامل إرشادات و مراحل سهلة لممارسة رقية البطن بنفسك، بالإضافة إلى بيانات حول إيجابياتها و تحذيراتها الضرورية. سوف تتعلم